Embarazo y lactancia

Durante el embarazo es conveniente que las mujeres sigan una alimentación adecuada a sus necesidades, teniendo en cuenta incluso cuestiones específicas antes de producirse el embarazo. Otros factores a tener en cuenta para mantener una alimentación adecuada para estos meses de gestación son: la retención de líquidos, varices, ansiedad, malas digestiones, náuseas, vómitos, insomnio, diabetes, toxoplasmosis.

Durante la época de lactancia, el bebé se nutre de lo que ingiere la madre, así que tampoco es buen momento para perder el peso conseguido en el embarazo. Lo que sí podemos hacer, y es muy beneficioso, es realizar una alimentación adecuada y equilibrada con alimentos de buena calidad que aumenten la secreción de leche y eliminar los que la disminuyen.


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