Mindfulness

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

• ¿Quieres disponer de un espacio para reaprender a vivir el aquí y ahora?
• ¿Quieres adquirir herramientas para gestionar mejor tus pensamiento?
• ¿Te gustaría alcanzar un poco más de paz en este mundo de estrés?
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