Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se basa en ejercicios adaptados a los movimientos naturales del cuerpo, beneficiando la salud cardiovascular, equilibrio, postura, y más. Un ejemplo es la sentadilla, que activa varios grupos musculares y mejora la flexibilidad, resistencia, y postura. Estos ejercicios trabajan músculos en cadena, adaptándose a cualquier nivel de condición física. Sus beneficios incluyen el fortalecimiento global de la musculatura, flexibilidad, agilidad, mejora de la postura, reducción de grasa corporal, aumento de la autoestima, y optimización del rendimiento deportivo. Los planes personalizados de entrenamiento de Wunder Training integran ejercicios funcionales para brindar salud y bienestar a medida.