Hipopresivos

El término «hipopresivo» se refiere a la reducción de la presión, específicamente en la zona intraabdominal. Este método fue desarrollado por Marcel Caufriez en 1980, con la intención de crear un enfoque de entrenamiento adecuado para fortalecer el suelo pélvico después del parto.

Los ejercicios hipopresivos fortalecen el suelo pélvico y la faja abdominal, mejoran la postura y alivian dolores lumbares. Además, ayudan a prevenir problemas como incontinencia urinaria y prolapsos, siendo beneficiosos para la salud femenina en general.