Pilates/ejercicio terapéutico

El pilates terapéutico es una disciplina que combina aspectos físicos y mentales, derivada del pilates tradicional. Se enfoca en mejorar la salud física, recuperar lesiones y corregir desequilibrios musculares y articulares. Impartido por fisioterapeutas capacitados en pilates, este enfoque promueve la movilidad, previene lesiones y dolores, fortalece huesos y reduce el estrés. Es especialmente beneficioso para deportistas, personas de edad avanzada y aquellos con una vida sedentaria. Su práctica promueve la relajación y mejora la calidad del sueño.